פודיקס – הפורטל הקולינרי
אולי תאהבו גם
מהו שייק חלבונים? למה הוא תורם ומדוע אנו צריכים בכלל לצרוך אותו? והאם צריך לשתות שייק כזה רק לאחר אימון? כל התשובות לשאלות אלו במאמר לפניכם:
עד לפני כמה שנים אנשים שהיו צורכים שייק חלבונים היו בעיקר אלו הנחשבים "בדי בילדרס". אלו, היו נחשבים לאנשים רציניים המתאמצים באופן קבוע עם מטרה ואסטרטגיה ברורה. בשנים האחרונות ניתן לראות שינוי במגמה זו. יותר ויותר אנשים צורכים חלבונים בצורה כזו או אחרת רק בשביל לקבל גוף חטוב ובריא באופן פשוט ופחות מקצועי.
מהו שייק חלבונים?
שייק חלבון הוא משקה קר העובר גריסה של מספר מרכיבים כאשר אחד המרכיבים המרכזיים במשקה זה הוא החלבון. שייק חלבונים יכול להגיע בשלל טעמים כגון קפה, תות, טרופי וכדומה.
שייק החלבונים הפך לפופולרי מאד במכוני הכושר ובמוסדות ספורטאים אחרים והיום ניתן לראות הרבה אנשים, מקצוענים יותר או פחות, צורכים את השייק הפופולרי.
בזכות התאוצה בצריכה של שייק חלבונים חברות רבות החלו לשדרג את המוצרים שלהם והחלו ליצור מרכיבים ייעודיים לשייק חלבונים המתאימים לספורטאים ולחובבי ספורט. בין חברות אלו ניתן לראות חברות כגון הרבלייף, טבע בריא ויועצי תזונה אחרים.
מה תורם שייק חלבונים?
באופן כללי ניתן לחלק את החלבונים ל- 2 קבוצות עיקריות – חלבונים מבניים וחלבונים פונקציונאליים.
- חלבונים מבניים – חלבונים אלו עוזרים להרכיב את התאים ואת מבני הגוף השונים. חלבונים מסוג זה יכולים לעזור בטיפוח עור הפנים והקרקפת.
- חלבונים פונקציונאליים – חלבונים אלו מתפקדים כנוגדים העוזרים למערכת החיסון וכן עוזרים להעביר מסרים לחלקי הגוף השונים כגון הורמונים, כאנזימים ועוד.
להלן חלק מהתרומות של חלבונים:
- החלבונים עוזרים לבניית רקמות חדשות בגופנו.
- החלבונים עוזרים החלפת רקמות שכבר לא בשימוש או שניזוקו מסיבה כזו או אחרת.
- החלבונים תורמים לבניית גופי-חיסון הלוחמים בזיהומים.
- החלבונים מסייעים בהובלת המזון והחמצן בדם, אל התאים והליהפך.
- החלבון מוסת ומאזן מים וחומצות.
- החלבונים עוזרים בחילוף חומרים ובשריפת מזון.
שייק חלבון של הרבלייף
אחת החברות המוכרות ביותר בתחום השייקים הבריאים והתזונה המאוזנת היא חברת הברלייף. חברת הרבלייף הייתה ערה לעלייה בצריכה של שייק החלבון ולכן הציעו לשוק מוצרים חדשים לקהל היעד שלהם. חברת הרבלייף החלה להוציא מוצרים המותאמים בצורה ייעודית לאנשים הרוצים לצרוך שייק חלבון. בין מוצרי החברה ניתן לראות שייקים, אבקות חלבון, טבליות וחטיפי חלבונים. סל המוצרים החדש של החברה קירב אנשים רבים לתחום הכושר וגרם לעלייה נוספת בצריכה למוצרי חלבונים כאלו ואחרים.
לסיכום
לשייקים עם חלבונים יש מגוון יתרונות התורמים באופן ישיר לגופנו. בין אם אתם חובבי כושר וספורט או ספורטאים מקצועיים שייק חלבון יכול לעזור לכם בצורה ישירה, יתן אנרגיות וכוח להמשך היום שלפניכם.
