פודיקס – הפורטל הקולינרי
אולי תאהבו גם
הבריאות שלכם היא הדבר הכי חשוב שיש לכם בחיים האלה ואתם לא רוצים ולו לרגע אחד להתמודד עם בעיות בריאותיות שמקשות על איכות החיים שלכם. בוודאי כאשר יש לכם היסטוריה רפואית מורכבת שכוללת מחלות או בעיות רפואיות במשפחה, אין מקום להתפשר על איכות החיים שלכם ואתם מוכנים להשקיע המון מאמצים בשביל לבחור דיאטה דלת פחמימות שעוזרת לכם ליצור חיים טובים ובריאים יותר. על הנייר, דיאטה דלת פחמימות היא פתרון טוב למגוון רחב של מצבים בריאותיים. אך יחד עם זאת חייבים להבין איך לאפשר לעצמכם להנות מהדיאטה ולשמור על חיים בריאים.
מה הם שלושת העקרונות המרכזיים של דיאטה דלת פחמימות?
דיאטה דלת פחמימות מבוססת על פי רוב על:
- צמצום משמעותי של כמות הפחמימות הריקות שאתם צורכים ביממה. ירידה משמעותית בכמות הלחם הלבן, יכולה ליצור איזון סוכרים בריא יותר אשר משפיע על הבריאות לטווח בינוני.
- צריכה מוגברת יותר של חלבונים ופחמימות מורכבות. בשביל להצליח לשמור על רמת שובע גבוהה לאורך זמן צריך למצוא תחליף לפחמימה ולייצר חוויה של טעם שמבוססת על אוכל איכותי.
- שילוב של פעילות גופנית. פעילות גופנית היא כמעט תמיד מרקיב חשוב מאוד ביצירה של אורח חיים בריא מה שאומר שאתם צריכים לשלב פעילות גופנית כאשר אתם משנים את הרגלי האוכל שלכם.
שינוי תזונה בהתאם למצב בריאותי
להיטים, הצורך לעבור לדיאטה דלת פחמימות הוא עניין של מצב בריאותי. היום יותר מתמיד יש הבנה שתהליך דיאטה דלת פחמימות לסוכרתיים יכול לתמוך במצב הבריאותי של המטופל וליצור איכות חיים טובה יותר לטווח הארוך עם מינימום פגיעה במצב הפיזיולוגי של המטופל. ועל כן, חשוב לקבל את הליווי של אנשי המקצוע המומחים בתחום, אשר יכולים לאפשר לכם לשאול את כל השאלות ולהבין איך לבנות את התפריט הנחוץ למצב הגופני שלכם כדי לייצר איזון אבל גם לשמור על המוטיבציה שלכם לטווח הארוך ולאפשר לכם להנות מהחוויה של אוכל טעים ואיכותי בכל פעם מחדש.
